科学认识疫情具体情况。科学、正确的认识疫情，是减少恐慌的必要条件。我们应当通过正规的渠道，认识疫情的基本情况、传播方式、具体危害、应对措施，同时做好有效防护。
接纳自身负面情绪。疾病面前，产生紧张、焦虑等消极情绪是正常的。这些消极情绪，对我们起到警示作用。所以，无须压抑自己的情绪，允许自己的消极情绪表达，并通过适当的方式缓解。如空旷地方的大喊、大哭一场等。
减少负面信息接受量。一个人的焦虑是短暂的，一群人的焦虑则是无限的。互联网如此发达的年代，每个人都有发声的权利。但负面情绪集体爆发，则会淹没到每一个人。每天浏览疫情相关内容不要超过两个小时，不信谣、不传谣，以官方消息为准。我们的国家的确存在一些问题，但总要给一个改正的机会，未来才会越来越好，不是吗？
适当倾诉，获得心理支持。倾诉是减轻心理压力的很好的方法，把不开心的让你焦虑的事情说出来，就好像把心底的一块巨石扔了出去一样。跟父母、朋友、理解你的人聊聊，从他们身上获取感情支持与安慰，是一件非常美好的事情。
转移注意力，充实生活。太过于空闲，就容易想东想西。不妨做些其他事情，转移一下自己的注意力，也充实了生活。学生党可以在家里看看书，成年人可以考虑在网上找个副业。实在静不下心来，也可以做些美食、拍个朋友圈。总之，让自己的生活充实起来。
转变观念，培养自身的意志力。疫情的到来，我们无法阻挡。我们无法改变这个客观现实，但是我们可以改变自己。把疫情当成是一次人生的考验，气急败坏骂骂咧咧无济于事，强健体魄拥有强大意志力才可以通过这次考验。如同打怪升级一般，怪物越升级，我们就要比它越强大，才能顺利通关。
最后，没有哪个寒冬不可逾越，没有哪个春天不会来临。2020年春天已经如约而至，待到阴霾消散时，在这大好的春光里，我们可以大口呼吸，尽情拥抱，灿烂微笑。
小明同学：疫情居家隔离，防疫不忘学习，网课认真听讲，完成作业真棒。
遵守防疫规定，勤测体温正常，保持社交距离，常戴口罩不忘。
社区防疫参与，联防联控值岗。
人人拇指称赞，防疫也是课堂。
疫情期间可以学做饭，增长知识，职业技能等等。
疫情之下，大厂裁员，工资分期发放，都影响着人们的生活质量。首先是不能依赖外卖，要学会自己做饭吃，可以下载下厨房，跟着做一些简单的，慢慢的就熟能生巧了。
也可以去关注一些自媒体，现在是知识经济时代，很多自媒体去贩卖知识，对于我们个人是个不错的学习工具， 知识越多越好。
自己的职业也可以趁疫情停摆期间，给自己思考思考，规划规划。学习点职业技能，投资自己，让自己更有价值了，别躺平，除非你有钱。
你跟老板说，我姑姑家的老表来我家了，但是他刚刚从天津回来的。老板会让你休息十四天的
VR仿真教学
虚拟仿真教学软件通过软硬件结合，让原本呆板的教学内容变得生动形象，在互动中学习，告别填鸭式知识灌输。让学生直观感受壮丽的地理山河、震撼的历史场景以及各种生物细胞内的结构，从而提高学习效率，增强知识点的记忆，很大程度上提升了学习的空间想象力和逻辑思维能力。
VR医疗仿真
利用虚拟现实的方法来帮助医生诊断病情、治疗患者及培训医务人员，VR技术不仅可以为医生提供大规模微创手术练习，还可以帮助他们克服对敏感感官不适的心理障碍。
VR虚拟看房
购房者买房之前都想实地去看一下，但是实地看房不仅要花费时间，有时间还不能看到小区的全貌。而VR虚拟看房不仅仅让购房者能看见房子内部结构，对于小区整体绿化环境，周边配套，以及站在房间阳台放眼眺望风景，甚至喜欢的装修风格等都能一目了然。VR虚拟看房让房地产行业更加智能和人性化。
技术简介
虚拟现实技术(Virtual Reality Technology，简称VR，又译作灵境、幻真) 是近年来出现的高新技术，也称灵境技术或人工环境。虚拟现实是利用电脑模拟产生一个三维空间的虚拟世界，提供使用者关于视觉、听觉、触觉等感官的模拟，让使用者如同身历其境一般，可以及时、没有限制地观察三度空间内的事物。
虚拟现实技术，是由美国VPL公司创建人拉尼尔（jaron Lanier）在20世纪80年代初提出的。其具体内涵是：综合利用计算机图形系统和各种现实及控制等接口设备，在计算机上生成的、可交互的三维环境中提供沉浸感觉的技术。
应用案例
接下来就以中国目前最流行的中视典数字科技有限公司的虚拟现实软件VRP技术的应用为例，具体了解一下虚拟现实技术的应用。
VRP（Virtual Reality Platform，简称VR-Platform或VRP），该软件该软件性价比高、适用性强、操作简单、功能强大、高度可视化、所见即所得。是目前国内使用群体最大的虚拟现实软件，也是中国第一个完全自主知识产权的虚拟现实软件。
数字城市
数字城市应用解决方案介绍 虚拟现实技术可以通过三维建模逼真地模拟现在和未来的城市，支持数据分析、方案论证和优化，支持地理信息系统等，通过这些详实的数据和相关资料可以是直观真实固化方案评估、审核以及管理等日常工作，更为重要的是它可以为多部门参与和协同工作提供了有效的平台。
场馆仿真
场馆仿真应用解决方案介绍 利用虚拟现实技术，通过计算机将在建或已建的场馆虚拟出来，达到一个触手可及的真实三维环境，以提前展示场馆面貌，供市民浏览，从而对场馆的规划设计进行现场评估。通过市民虚拟游览后的反馈意见，及时发现并解决场馆存在的问题。
1. 在流水下，淋湿双手。
2. 取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
3. 认真搓双手至少15秒，具体操作如下： 掌心相对，手指并拢，相互揉搓。 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。 弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。 螺旋式擦洗手腕，交替进行。 4、在流水下彻底冲净双手。 5、擦干双手，取适量护手液护肤。
1、全程佩戴口罩
在公共场所要全程佩戴口罩，不要抱有侥幸心理，也不要觉得麻烦。在经过公共场所和乘坐公共交通工具的时候，口罩是千万不能随便摘下来的。
2、与他人要保持距离
不论是在哪里，均要与他人保持一定的距离，最好的是保持1米以上的距离，尤其是在公共场所，与陌生人之间的距离要保持足够的距离。这样能够尽可能的避免别人的飞沫溅到你的身上，或者飘到你的周围，这样就能够尽可能减少感染的危险。
3、回家或回办公场所要换衣服
我们在上班路上或公众场所，虽然脸部戴了口罩，但我们的衣服难免会接触到空气中的飞沫，而且衣服与外界接触的范围远比我们脸部与外界接触的范围大。外套会把病毒带回家中，最终导致我们间接接触到病毒。所以，进门第一件事就是将在外面穿的衣服立马换下，有条件的可门边进行消毒处理，另外如果办公场所有条件，建议最好也要更换衣服。
4、要经常洗手
手是最有可能是传播病毒的，因为手会触摸物体，如果你接触的物体上沾有病毒。如果不及时洗手，那么在吃饭、揉眼睛的过程中可能会导致病毒入侵，而被感染，因此经常洗手就变得很重要了。洗手可以用洗手液、香皂，或者含有75％酒精成分的免洗洗手液等进行洗手。
5、减少会议
不少企业、单位在平时会通过开会来讨论工作，但现在是肺炎非常时期，建议要减少会议的次数和时间，尽可能通过微信、视频通话等方式来开会，这样就能够避免人员聚集现象，从而减少危险性。
6、吃饭注意安全
上班之后，人们难免会要去食堂吃饭，那么食堂必然会有比较多的人出现，再加上吃饭是要摘下口罩的，那么危险性会比较大，这也是人们特别关心的。吃饭前要洗手，然后少说话、不与人交谈，埋头吃饭，吃完饭就赶紧戴上口罩离开。当然最好的是能够分时间段，分批次让人来吃饭，这样能够避免人员扎堆的情况发生，就能够减少危险性。
7、不建议食用冷食
虽然说肺炎很少会通过食物来传播，但是建议在吃东西的时候还是要将食物煮熟煮透，一方面食物煮熟煮透能够避免食物中毒的情况发生，另一方面，高温能够杀死病毒和细菌，这样能够确保避免感染的可能性发生，吃起来也更让人放心。
8、带一只笔
带一只笔的目的是现在有些地方进入需要填写纸质资料，甚至一些办公场所均要测体温，填信息，如果是用工作人员的笔，该笔已被各种人使用过，如果有隐性感染者使用过这支笔，那么当你再接触它时，很有可能就会被感染。而自己带笔，就能避免接触这种公用笔的危险。另外在按电梯按钮时也可以有效避免交叉感染。
1、慢性病患者在疫情防控期间要尽量减少去医院的次数（更要减少出门），可以选择电话联系和网络连接医生，采用远程医疗的方式进行治疗。
2、如果必须前往医院就医时，应该提前先预约好医院，选择离自己居住环境更近的医院，同时减少陪同人员。提前做好预约是为了减少诊疗时间，建议尽量避免选择发热门诊和人流量大的医院。
3、去医院途中最好选择私家车或出租车出行，尽量避免选择乘用公共交通工具，去医院途中建议全程佩戴N95口罩和医用口罩，触碰门把手后要第一时间进行洗手、消毒。
4、在医院诊疗期间，尽量与其他人保持距离，也要少触碰医院内的设施和物品，就医时听从医生的安排。
5、就医完后回到家，记得要换其他的衣物，脱下来的衣物要及时进行消毒，使用过的口罩进行处理，同时洗手时不仅要清洗手掌也要洗到手肘，如果乘坐了私家车也要进行消毒处理，然后居家观察。这个时候心态很重要，要尽量做到平和。
ps：居家观察期间要记得给房间保持通风。
可以开药的
疫情期间个人缴纳社保不免费。个人减免不合适，单位减免社保是为了公司更好的生存，解决企业的燃眉之急，工资照常发，个人账户社保和往常一样扣。
所以疫情期间，每月正常扣除个人部分的社保钱，也不会对退休之后的养老金发放产生任何影响。
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