一、怎样练会后空翻？

1、练习后空翻的时候，旁边要有一个观察员。在单独后空翻之前，应当和一个观察员一起，最好是一个教练。可以在一个蹦床或者体操地面上练习，这样有一个垫子的支持，保证往空中跳起之后更安全。

双脚并立。将手臂在身前伸展开。

2、弯曲膝盖。假装坐在一把椅子上。这会激发双腿的力量。不要让膝盖弯曲超过90度，否则会摔倒。胸部稍微凹陷，不要弓背或者把手臂放在屁股后面。双眼平视前方。在整个翻滚过程中，脑袋都要保持不动，而不是向下看。

手臂在屁股外侧来回挥舞，准备向上挥动起跳。

3、向上跳。应当从垂直位置起跳。同时将手臂挥过头顶。这个手臂动作会给向后旋转的动力。即使感到有向后跳的倾向，也要控制住不要往后跳。否则会失去重心的。

当开始向后翻转时，应当旋转屁股，而不是肩膀。

4、当跳到最高点之时，对着胸部，上翻膝盖。当将膝盖翻进胸部时，胸部应当正对天花板。这种快速的挥动手臂和上翻动作将会给后空翻提供动力。避免膝盖撞到胸部。一开始不要拼命上翻膝盖，应该让膝盖和胸部保持距离。当双腿上翻的时候，手臂应当环抱住小腿。

当快要完成后空翻时，伸展下背部和双腿，准备着地。

6、应当在起始位置着地，或者在起始位置后面的一步或两步的位置。

当双脚接触地面，对着站立的位置，弯曲膝盖，将动力方向重新变成垂直。在身体前面伸展手臂，帮助保持平衡。这会防止向后摔倒。

弯曲的膝盖渐渐伸直，拔高身体，直到站直。

二、如何学会后空翻呢？

1、练习后空翻的时候，旁边要有一个观察员。在单独后空翻之前，应当和一个观察员一起，最好是一个教练。可以在一个蹦床或者体操地面上练习，这样有一个垫子的支持，保证往空中跳起之后更安全。

双脚并立。将手臂在身前伸展开。

2、弯曲膝盖。假装坐在一把椅子上。这会激发双腿的力量。不要让膝盖弯曲超过90度，否则会摔倒。胸部稍微凹陷，不要弓背或者把手臂放在屁股后面。双眼平视前方。在整个翻滚过程中，脑袋都要保持不动，而不是向下看。

手臂在屁股外侧来回挥舞，准备向上挥动起跳。

3、向上跳。应当从垂直位置起跳。同时将手臂挥过头顶。这个手臂动作会给向后旋转的动力。即使感到有向后跳的倾向，也要控制住不要往后跳。否则会失去重心的。

当开始向后翻转时，应当旋转屁股，而不是肩膀。

4、当跳到最高点之时，对着胸部，上翻膝盖。当将膝盖翻进胸部时，胸部应当正对天花板。这种快速的挥动手臂和上翻动作将会给后空翻提供动力。避免膝盖撞到胸部。一开始不要拼命上翻膝盖，应该让膝盖和胸部保持距离。当双腿上翻的时候，手臂应当环抱住小腿。

当快要完成后空翻时，伸展下背部和双腿，准备着地。

6、应当在起始位置着地，或者在起始位置后面的一步或两步的位置。

当双脚接触地面，对着站立的位置，弯曲膝盖，将动力方向重新变成垂直。在身体前面伸展手臂，帮助保持平衡。这会防止向后摔倒。

弯曲的膝盖渐渐伸直，拔高身体，直到站直。

三、你会后空翻吗什么梗？

后空翻这个梗是完整的是“我家的猫会后空翻”，目的是为了比较委婉和搞笑的方式邀请朋友或者是喜欢的人到家里来做客，但是直接说：“去我家坐坐吧”，就显得目的性太强了，所以用“我家的猫会后空翻”来吸引对方，以此达到目的。

类似的梗还有“会发光的3090”，一般指3090显卡，是一个网络梗，这个梗是指女生为了邀请男生来自己家来玩，又担心男生不答应，便用“我家有会发光的3090”来诱惑男生，另外还有“我家狗会倒立尿尿”、“我家的猫会打太极”等等。

四、我家猫会后空翻怎么回？

我家猫会后空翻回答：想去你家看看。

我家猫会后空翻来源于一个段子：你跟女生约会，约会完你想把女生带回家，你直接说：“去我家坐坐吧"，目的性太强了。你换个说法：“我们家猫会后空翻，你要不要看看”。因为一般人都不会相信，也没有见过猫会后空翻，所以很容易被吸引去看一看。因此这句话表达了一种想把别人带回家的心情。

五、会后空翻有什么用？

有好多习传统武术的弟子都不会空翻的。在实战中，空翻等类似动作的确起不到啥作用（除了好看，但…实战不是唱戏），滥用还可能造成被KO的后果…放心，打架时没人会看也不会有人会傻到满天踩墙翻跟斗

但在日常训练中还是有其一定意义的，你像前后空翻，鹞子翻身，旋风腿等腾空动作，可以很好地锻炼习练者的腰腿力量，身体协调能力，反应速度等身体综合素质，进而从侧面提升个人实战能力

总的来说，可以练，而且可以好好练，但实战最好别用，否则后果难料

六、猫会后空翻是什么暗语？

猫会后空翻，网络流行词，全句为：我家猫会后空翻，你要不要来看看。是用以一种委婉和搞笑的方式邀请别人来到自己家里。

七、为什么猫要会后空翻？

因为猫是一种动物，它们的行为不会带有任何意义，包括后空翻。

后空翻可能是猫体内的一种本能行为，或者是它们在玩耍时的一个表现。

所以，看到猫后空翻，我们可以欣赏它们的灵活性和可爱的模样，但是没有任何深层含义。

如果你想更好地了解猫，建议关注它们在不同情境下的表现，包括食物、卫生、活动、社交等方面，进一步理解它们的行为和心理习惯。

八、怎么让猫猫学会后空翻？

1、事物诱导

 　　训练诱导训练主要是通过借助外界的事物，例如：物品、食物等等。来引诱暹罗猫完成“翻跟头”训练的动作，并逐渐的让暹罗猫形成条件反射，然后完全掌握要训练的动作。

 　　2、奖励训练

 　　暹罗猫也和一人一样，当暹罗猫做对“翻跟头”训练的动作时，饲养者就可以给与表扬和适当的奖励。奖励的方式可以是抚摸、也可以是食物等等。奖励可以强化暹罗猫记住所训练的动作，同时激发暹罗猫训练的兴趣，也为下一次顺利的训练打下基础。

九、23岁能学会后空翻吗？

这得看个人的身体条件和学习的毅力！如果身体允许，有老师指导，加上刻苦努力，何尝不可？但是身体没有如此条件，比如说柔韧度不够等，那还是不要学了，伤害了自己身体就得不偿失了！锻炼身体的事，依个人能力来定，尽力就行，但绝不强求！这切记！

十、我12岁，如何最快学会后空翻？

后空翻可以说是空翻类中相对简单的一种空翻，由于后空翻比较前空翻侧空翻之类的危险，所以训练前提必须是有安全的软垫或更好的装备。其次，最好有一到两个人的辅助托身子翻转，保证你能找到往后“翻转”的感觉。再者，通过前面的步骤后，自己可独立完成动作。

具体动作也很简单，简单说来就是 拉手臂-起跳-迅速抱腿仰头-落地。

切记，起跳是趋近垂直往上的，不是往后，初学者容易犯这种错误。希望你早日练会后空翻！