一、老年痴呆可以预防吗？

老年痴呆是可以预防的，但是随着年龄的增长，患病的几率是越来越大了，所以在日常生活当中，首先要注意饮食，做到低脂低盐，预防心脑血管疾病，而且需要适当的进行户外锻炼，多与人交流沟通，家人也需要多陪伴老人，关爱老人的身体健康，而且多与老人沟通交流。

二、如何预防老年痴呆？

我母亲50多岁就患上了老年痴呆，刚有症状时重复买一件东西，走路不稳，神经兮兮，怀疑这怀疑那，编的故事不知道的以为是真事，幻觉一些不好的事，家人以为神经出问题了，去精神医院检查说是小脑萎缩造成痴呆，也没有特效药，吃调解神经的药维持，今年已经69岁了，10多年间记忆力还行，家人亲戚都认识，自理能力也行，只是脾气暴躁，经常无缘无故骂人，不让家里开窗户等，最困难的是所有衣服都往身上穿，穿了再想给她脱下来不知道有多难。每次都让我有崩溃的感觉，那种无能为力的感觉让人崩溃，换衣服，洗澡成了最大的难题，难为的掉好几次眼泪了。

老年痴呆真是个人痛苦，家人也跟着痛苦，看着母亲这样，真是害怕自己年老后也会患上这样的症状，搜集了很多治疗及预防的知识，我现在主要是运动，保持心情愉快，食补➕保健品，分析我母亲的病因多是性格执拗，营业不良贫血等造成的，我现在经常吃猪肝、肉蛋奶更是不断，新鲜蔬菜，水果，21金维他，维B，维C，深海鱼油，叶酸，钙等，效果不知道怎样，不过预防总比不预防好吧，看到老年痴呆的症状太可怕了，为了自己和家人，还是要及早预防。

大家有好的预防或治疗办法欢迎发给我哦，对母亲有效的还是要坚持给她治疗，哪怕她现在有时让我们抓狂，每天能看到她总体健康的坐在家里也会很幸福。

三、什么运动预防老年痴呆？

老年痴呆是一种人体大脑的退行性变，多发生于60岁以上的中老年人，常表现为记忆力下降、反应迟钝、认知能力下降等，没有什么特殊的药物可以治疗。但可以在平时的生活上多注意要规律做些时间，可以唱歌、跳舞、下象棋，并且要和别人多交流，不要让自己活在“封闭”的空间内。

四、预防老年痴呆的游戏？

预防老年痴呆有多种锻炼方法如：打麻将，下象棋，打扑克，做拍手操，弹电子琴，唱歌跳舞，在家多运动，多做一些力所能及的体力劳动。

有时候还可以练一练绕口令。多和下一代孩子玩耍，多和同龄人拉家常，对内搞好家庭关系，家庭和睦。对外搞好邻里关系，到什么地方都心情舒畅。生活上要合理饮食，注意营养。只有这样才能减少或推迟老年痴呆。

五、老年痴呆的早期症状，预防老年痴呆的方法？

老年痴呆的早期症状首先会出现记忆力减退，尤其是对近期事物的遗忘，不能完成熟悉的工作。会出现语言表达障碍，经常忘记简单的词语，或者话到嘴边却不知怎么表达，说出来的话让人难以理解。分不清时间、地点，出门会经常迷路。可以针对性的进行预防。比如积极的预防高血压，糖尿病以及高脂血症。避免高盐饮食，不要吃肥肉以及动物内脏，不要吸烟喝酒。作息要规律，适当的进行运动。

六、老年痴呆症怎么预防？

平常大家都喜欢挂在嘴边说高血压心脏病，高血压心脏病，好像大家都默认知道心脏病和高血压有很强的关联度。但是说到老年痴呆，大家就感觉只是和年龄相关，没有去和血压有什么联想。

但是既然老年痴呆和高血压都是和年老密切相关的疾病，他们之间会不会也有联系呢？医生和科学家都很关心这个话题。复旦大学附属华山医院联合青岛市市立医院就研究了这个问题，并且于2020年5月26日在《高血压》杂志上发表论文，发现了高血压和认知障碍的紧密关联性。

具体套路是这样的，他们自己没做实验，毕竟分组也比较残忍，总不能放任某组高血压不管去做对照，这样也不符合医学伦理。所以这次的研究是从209项前瞻性研究中拿出2214814个研究对象去研究，也就是说分析的是别人的数据。具体数据统计方法略过，直接上结论，敲黑板了啊。

“

高血压的确会提高认知障碍发生率，当然包括老年痴呆。中年高血压比老年高血压问题更严重，中年高血压会提高19-55%的认知异常。

”

所谓的高血压这里的定义是按照美国心脏协会提出的高血压最新诊断标准-130/80毫米汞柱。

坏消息坐实了，反过来就是好消息啊。通过服用降压药就可以降低21%失智症的风险。真是便宜好用，简单粗暴。更多的剂量研究表明，晚年舒张压控制在90至100毫米汞柱水平，阿尔茨海默病的发生风险就很低了。

大家以前苦苦找寻的预防老年痴呆症的药物，原来就是最常见的降压药。

引文：

1，Blood Pressure and Risks of CognitiveImpairment and Dementia https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.120.14993

七、预防老年痴呆的游戏颜色？

不停变幻色板，大约10秒钟为准，看看老人反应能力。

八、老年痴呆症如何预防，老年痴呆症预防措施有哪些？

通常所说的老年痴呆症是指阿尔茨海默症状，也叫老年性痴呆症，它是老年和老年前期的一种中枢神经系统退行性病变，是老年期最常见的痴呆类型。因此预防很重要，就是要保护好大脑。那么应从以下几个方面着手：1、生活起居要有规律，要定点进食，定时排便，保持良好的身体状态。2、坚持健康饮食，多吃富含卵磷脂的食物，如大豆类制品、蛋黄、蘑菇及鱼类，黑木耳、谷类等。卵磷脂是神经细胞代谢修复的重要物质。多吃蔬菜水果，保证日常足够的维生素，对大脑功能的正常运转大有裨益。3、经常用脑，不断学习新的知识，使脑细胞总是处于运转状态，延缓衰老。4、积极参加社交活动，维持大脑良好的功能，对老年痴呆的发生也会起到预防作用。

九、如何预防老年痴呆，老年痴呆的早期症状有哪些？

阿尔茨海默氏病（AD）和相关痴呆症（ADRD）是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病, 患者认知功能会逐渐恶化，进而丧失独立生活的能力，严重干扰着人们的生活质量。截至2019年，中国有1000多万阿尔茨海默患者，每3s就会新增一名，是患者数量最多的国家，预计2050年，中国将有2800万患者。

AD逐渐成为中国人的第5大死因，但目前仍缺乏有效的药物来治疗和预防。不过越来越多的证据表明，地中海饮食（一种强调富含类黄酮的水果和蔬菜的饮食模式）有可能降低认知能力下降和ADRD的风险，类黄酮化合物广泛存在于瓜果蔬菜中，常见来源有浆果、红酒，柑橘类水果，茶、黑巧克力，芹菜，洋葱、苹果以及大豆制品等。但之前相关的试验持续时间都较短，且对类黄酮摄入量评估不足，因而不能明确推断类黄酮摄入量与ADRD风险间的关系。为了更好地了解膳食中类黄酮摄入量在ADRD风险中的作用，来自美国塔夫茨大学的研究人员对ADRD风险与长期摄入膳食类黄酮总量及6种类黄酮化合物含量之间的关系展开了随访研究，发现长期在饮食中摄入较高的类黄酮能降低成年人患ADRD和AD风险。相关研究成果近日发表在营养学顶级杂志《American Journal of Clinical Nutrition》上。

https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa079研究人员对美国马萨诸塞州弗雷明汉市的2801名参与者进行平均19.7年的随访，参与者平均年龄约为59.1岁，女性占比为52％。研究人员对参与者定期进行食物频率法问卷调查（FFQ），记录过去12个月内食用食物的频率，并通过将每种食品的食用频率乘以指定部分的营养素含量得出食品成分的摄入量，从而计算各种类黄酮化合物（黄酮醇，黄酮，黄烷酮，黄烷-3-醇类，花青素，类黄酮聚合物）及其总摄入量。

参与者的类黄酮累积平均摄入量经诊断分析，随访期间，总共发生了193例ADRD事件，其中158例为AD。研究人员使用Cox比例风险回归模型评估了类黄酮总量和6种类别的类黄酮化合物摄入量与ADRD和AD的发生率之间的关系。结果表明，经过多变量和饮食调整后，相对于黄酮醇、花青素和类黄酮聚合物摄入量低的人（分别摄入6.4、4.0和60.4 mg/天），摄入量高的人（分别摄入14.2、16.4和179.3 mg/天）患ADRD的风险分别显著降低46%、76%和42%，黄酮醇和花青素的摄入量与AD患病风险间也呈现相似的关联性。

ADRD诊断与类黄酮化合物摄入量的相关性

AD诊断与类黄酮化合物摄入量的相关性除此之外，研究人员还发现，较高的总类黄酮摄入量与ADRD患病风险显著相关，与摄入量最低的人相比，总类黄酮摄入量最高的人患ADRD的风险能降低约40％。阿尔茨海默氏病和相关痴呆症的主要发病人群为65岁以上老人，随着我国人口老龄化逐渐严重，该病的发病率也逐年上升。因此，提前做好预防尤为重要，那么多多食用富含类黄酮的食物不失为一种很好的方式哟！

类黄酮又称生物类黄酮，为人类饮食中含量最丰富的一类多酚化合物，广泛存于水果、蔬菜、谷物、根茎、树皮、花卉、茶叶和红葡萄酒中。目前为止，已经确认有四千多种不同的类黄酮。所以你提问的“黄酮素”可进一步分为：黄酮醇类：最常见的类黄酮物质，如：槲皮素、芸香素。槲皮素广泛存在于蔬菜、水果中，以红洋葱的含量最高。黄酮类或黄碱素类：如木犀草素、芹菜素，分别含于甜椒和芹菜。黄烷酮类：主要见于柑橘类水果，如橙皮苷、柚皮苷。黄烷醇类：主要为儿茶素，绿茶中含量最丰，红茶的儿茶素含量约减少一半。原花青素类：葡萄、蓝莓、花生皮、茄子皮、松树皮等紫色食物、植物中都含有丰富的原花青素。异黄酮类：主要分布于豆类（特别是大豆，也就是黄豆）食品，目前已证明具有抗乳癌和骨质疏松的作用。

十、预防老人痴呆思维训练

老年痴呆症是一种神经系统退行性疾病，通常在老年人中出现，表现为记忆力减退、思维能力下降以及日常功能受损。预防老人痴呆症是一个全面而复杂的过程，其中之一的重要方面就是进行思维训练。

什么是思维训练？

思维训练是一种通过各种认知任务和活动来刺激大脑，提高思维能力和认知能力的方法。通过积极参与思维训练活动，老年人可以保持大脑活跃，预防和延缓老年痴呆症的发生。

思维训练可以有多种形式，包括但不限于解谜游戏、数学问题、记忆力测试、字谜、字词游戏以及学习新的语言或乐器等。这些活动可以激发不同的思维方式，促使大脑的各个区域得到锻炼。

为何进行思维训练对预防老年痴呆症至关重要？

进行思维训练可以促进老年人的认知功能和脑部连接，这对预防老年痴呆症非常重要。研究表明，积极参与思维训练的老年人相对于不参与思维训练的人，有更低的痴呆症风险。

思维训练可以刺激大脑中的神经元，增强神经连接，并提高脑部的灵活性和适应性。这有助于提高老年人的记忆能力和注意力，同时也可以改善其它认知功能，如解决问题的能力和逻辑思维。

如何进行思维训练？

进行思维训练并不需要特别复杂或繁琐的任务，以下是一些建议：

• 解谜游戏：挑战一些智力图谜、数独游戏或填字游戏，这些游戏可以锻炼你的逻辑思维能力和问题解决能力。
• 数学问题：尝试解答一些数学问题，如算术题、几何题或推理问题。这些问题可以激发你的数学思维。
• 记忆力测试：通过记忆一些图像、数字或单词，测试和提高你的记忆力。
• 字谜和字词游戏：参与一些字谜和字词游戏，如填字游戏、拼词游戏或猜字谜等。
• 学习新的语言或乐器：学习新的语言或乐器可以帮助你的大脑发展新的连接和技能。

无论你选择哪种思维训练活动，持续的参与是非常重要的。定期进行思维训练，保持大脑活跃，才能收到预防老年痴呆症的最佳效果。

其他预防老年痴呆症的方法

除了思维训练，还有一些其他的方法可以帮助预防老年痴呆症：

• 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，特别是Omega-3脂肪酸、维生素B和抗氧化剂。
• 身体锻炼：进行适度的身体活动，如散步、游泳、跳舞或瑜伽等，有助于改善心血管健康和大脑血液循环。
• 社交互动：与他人保持良好的社交互动，参加社区活动、志愿者工作或团体运动等。
• 良好的睡眠：保持充足的睡眠时间，改善睡眠质量，有助于大脑的恢复和修复。
• 控制风险因素：如控制高血压、糖尿病和高胆固醇等慢性疾病，戒烟和限制酒精摄入。

通过结合各种预防措施，包括思维训练和生活方式的改变，可以显著降低老年痴呆症的风险。

结论

预防老年痴呆症是一个综合性的问题，而思维训练作为其中的一种重要手段，可以帮助老年人保持大脑活跃，延缓认知能力下降的进程。

无论年龄如何，思维训练都是一个值得推荐的活动。通过解谜游戏、数学问题、记忆力测试、字谜、字词游戏以及学习新的语言或乐器，我们可以提升脑力，促进大脑的全面发展。

因此，不论你是年轻人还是老年人，都应该重视思维训练，为自己的大脑健康做出努力！