宝宝在子宫内的发育很重要。孕期孕妇食用坚果可促进宝宝大脑皮层发育，同时可以提供丰富的蛋白质及维生素，核酸等，对宝宝骨骼等生长发育特别有利。如核桃，腰果，楱子，松果及开心果，花生等都是不错的选择。但因为白果，杏仁等含有少量毒素，故建议孕期不要进食。
坚果是难得的健康食品，更是孕妈妈孕期不可多得的小零食。但不少人对它们却有所误解，以为它们热量和脂肪含量高，因此敬而远之。但是，你知道吗？坚果中所含的大部分脂肪都是不饱和脂肪酸，是长胎不肥人的孕期好零食呢~
夏威夷果含油量将近有70％左右，而蛋白质含9％，还包含一些钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等营养成分。虽然夏威夷果营养元素丰富，但油量高，超体重的孕妈咪建议少吃。
碧根果的营养价值很高，富含蛋白质，维生素C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。但碧根果是含油量最高的植物之一，其油脂的热量值接近于奶油，所以孕妈不可多吃。
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。
孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。
松子内所含脂肪主要是单不饱和脂肪酸，有养血润肠、滋补健身的作用。此外，松子维生素K含量之高在坚果中独一无二，有助胎儿骨骼健康发育哦~
榛子被人们食用的历史最悠久，营养价值也最高，有着“坚果之王”的称号。
榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。
孕妈妈如果要食补营养元素的话，榛子是不错的选择哦~
核桃在国外，人称“益智果”；在国内享有“长寿果”、“养人之宝”的美称。研究表明，经常吃核桃仁能降低心血管疾病风险、对抗糖尿病以及某些癌症。
而孕妈妈每天吃点核桃，利于胎儿大脑的发育哦~
腰果的营养价值很高，富含各种人体容易吸收的蛋白质类和脂肪类，还含有丰富的维生素B1、维生素A。此外，腰果富含铁，含量是牛肉的2倍之多，尤其适合素食主义者和孕妈妈食用。
开心果中的镁、磷和锰含量丰富，有益于胎儿大脑和神经的发育哦~但开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，血脂高的孕妈应该少吃。
多吃不建议，适量可以。不过，适量真的是最难把握的了。
坚果一般脂肪含量很高，吃太多的话自身体重升高太快，影响健康。建议参考每日坚果的量。
智慧农业是一种利用先进技术实现农业生产和管理的方式。通过物联网、大数据、人工智能等技术，智慧农业能够实时监测环境参数、农作物生长状态和病虫害情况，提高农业生产效率和品质。
智慧农业还能实现远程监控、精准施肥、自动化农机作业等功能，降低劳动力成本和环境污染。智慧农业将推动农业现代化和可持续发展，为农民增加收益，提升食品安全质量。
孕妇可以吃的坚果，例如核桃，花生，开心果，腰果等这些都可以适当的补充的，坚果里面营养比较丰富，有助于宝宝脑部的发育，但是杏仁不要吃，如果吃了杏仁，就有可能会导致出血，流产等一些不良的情况。怀孕期间饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。
近义词就拿前面的或者后面的词组词
智慧农业是以智能化、信息化手段来升级改造传统农业后的农业，是农业发展的高级阶段。要实现智慧农业，需要以智慧农业物联网作为其核心技术的支撑。智慧农业物联网由智能数字采集系统、智慧农业大平台和智能数字控制系统三大部分组成。
孕妇当然是可以吃坚果的，在建议孕妇的膳食营养结构要尽量均衡，要有足够的碳水化合物摄入，要占到孕妇膳食饮食的50%-60%，同时要有足够的优质蛋白质摄入以及足够脂肪，同时还要有很好的膳食纤维补充。坚果含有蛋白质和脂肪，这种食物是孕期可以吃的，但是坚果里面都含有大量油脂的成分，因此不要过多食用坚果，每天可以吃一小把，种类上面可以有所不同，这样在补充丰富营养的基础上又不会造成孕妇的体重增加过快和巨大儿。
在怀孕期间是可以吃坚果杏仁的，但是不要吃太多，因为杏仁是比较寒性的食物的，建议做到营养均衡，看一下胎儿的大小和发育的情况，注意计算预产期的时间，同时注意不要熬夜，观察胎儿的大小和发育的情况，吃坚果对孩子的智力发育帮助比较大。
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